Denk dran das du den SATA II Anschluss beim Installieren in den AHCI Modus versetzt sonst arbeitet er als dumme IDE Emulation und du verlierst alle Vorteile eines SATA II Anschlusses.
Dazu beim Installieren von Windows mit der F6 Taste den SATA Treiber des Herstellers importieren und im BIOS die SATA Schnittstellen auf AHCO oder RAID Modus stellen !
http://www.administrator.de/index.php?con ...
Deine alte Platte rennt auch problemlos in diesem Modus, sofern du nicht das OS davon booten musst denn was da drauf ist erkennt ja nur den IDE Emulations Modus der die SATA Platte dem BIOS als IDE Platte ausgiebt !